Совет от Марии Неделковой: разгрузка организма после праздничного застолья

Разгрузка организма после праздничного застолья
На самом деле вопрос можно ли беременным девушкам устраивать разгрузочные дни - спорный. НО! Ответ, как бы это не звучало банально, прост - можно! Только во всем нужно знать меру! Нельзя проводить более 1 такого дня в неделю, а лучше смотреть по состоянию организма, можно раз в 2, а то и в 3 недели. Если подойти правильно и консультироваться со специалистом по графику разгрузочных дней, то это положительно скажется на вашей фигуре - так как вы не наберете много лишних килограмм, а ребеночек получит массу питательных элементов и витаминов. В рацион такого дня обычно входит отварное мясо, рыба, овощи и кефир.
А уже родившим девушкам, особенно кормящим, я бы посоветовала за периоды праздников не употреблять острую и жирную пищу, ведь это потом скажется не только на фигуре, но и на молоке.

МАМИНА ПЛАНЕТА, 2011. Все права защищены.
Яндекс.Метрика